mobile website builder

OSOBNÍ FITNESS

Lidské tělo bylo navženo k pohybu.
A proto se hýbejte! Buďte aktivní!
Každý den rozhýbejte všechny svaly ve svém těle.

Rezervujte si Váš úvodní osobní trénink ZDARMA.
Tel: 608 381 115

Mobirise

O Vás a pro Vás

Podstatou osobního tréninku je individuální přístup, který zohledňuje Váš zdravotní stav, časové možnosti, oblíbené pohybové aktivity a cvičení a další Vaše přání a představy.

Ano, trenér radí, učí a doporučuje, jak se správně stravovat a zdravě cvičit. Trénink je vždy přizpůsoben cílům a motivaci, vaší momentální kondici, zdravotnímu stavu, abychom co nejsnadněji, nejrychleji a efektivně dosáhli vytýčených výsledků.

Cvičení s osobním trenérem má kromě pomyslného biče, individuálního přístupu a nadstandardní péče mnoho dalších výhod. Z hlediska například prevence úrazu je cvičení pod vedením zkušeného trenéra po všech stránkách bezpečnější a efektivnější.

• náš trénink bude efektivnější, snadněji a rychleji tak dosáhnete svých cílů
• budu Vás motivovat k tréninku
• budu pro Vás mít vyhrazený svůj čas a nebylo by tak fér mi trénink bez vážných důvodů rušit
• sestavíme cvičební program šitý přesně na míru a v neposlední řadě Vám pomůžu hlídat Vaše stravování.

Mobirise

Má cesta

Od dětství mě sport provází celým životem, s malou přestávkou pro sezení v kanceláři. Ano, i já jsem byl kancelářskou krysou. V osmdesátých letech jsem rozvíjel slibnou závodní dráhu v Judu, kterou bohužel ukončilo zranění. Na sport jsem nezanevřel a stále se snažil rozvíjet pohybové schopnosti a talenty jak u sebe, tak u svých dětí.

Zvolil jsem cestu osobního tréninku, která pro mě svým smyslem přesahuje tradiční lékařskou péči, a která naplňuje mě i mou představu o komplexní péči jak o fyzické tělo, tak i o mentální, psychickou součást našeho bytí. Sport a aktivní pohyb mi významě pomohly překonat těžké životní i zdravotní situace.

Přes dva roky jsem, jako osobní trenér a coach, žil a pracoval na středním východě v zemi, kde je stále teplo, v Kuvajtu. Stál jsem u zrodu dnes nejúspěšnější sítě fitness klubů v Kuwait City, Circuit+. Zde jsem si prací s lidmi reprezentujícími zcela odlišnou kulturu, významně rozšířil a prohloubil svou bohatou praxi a načerpal další impulsy pro svou práci, kterou mám tolik rád.

Mobirise

Tak to vidím já

Pro tento svůj život máme jenom jedno tělo, měli bychom se o něj dobře starat a pečovat o něj jako o svůj poklad.
Je to náš dopravní prostředek, který nás veze na cestě celým životem. Zprostředkovává nám všechny jeho krásy.

Díky svému tělu vnímáme lásku, doteky, vůně, chutě, vášeň, ale i těžkosti bytí a také bolest. Vše by mělo být v rovnováze.

Naše tělo s námi mluví. Je důležité naučit se mu naslouchat. Když cítíme bolest, říká nám, že něco není v pořádku, měli bychom se zastavit, zjistit příčinu a udělat vše proto abychom se zase cítili dobře a pohodlně a aby naše tělo a mysl nám přinášely všechny radosti života po kterých tolik toužíme.

Lidské tělo bylo navrženo, aby se hýbalo. Bez pohybu, není život.

E-mail: roman@romanlejcko.cz
Telefon: 608 381 115

Vzdělání a certifikace

2017 Brain-based Coach Certificate - Results Coaching System
2015 Psychologie pro každý den – (FF UK Praha)
2015 Vývojová Kineziologie (PhDr. Jiří Čumpelík, PhD)
2013 CrossFit Performance (Circuit+ Kuwait – Jonathan Whitehead)
2012 Kettelbell Get in the Swing (Circuit+ Kuwait - Gary Higgins)
2010 Fitness Kouč (MindCorp – Lenka Černá)
2010 Power Plate Beauty and Fitness (Power Plate International)
2010 Power Plate Golf Performance (Power Plate International)
2010 Výživový poradce (Cardio Fitness)
2009 Coaching (Holmes Place Academy Warsaw – Neil Burton)
2009 Power Plate Fundamentals (Power Plate International)
2008 Bosu Core (Face Czech Academy)
2008 Personal Trainer Level 2 (Holmes Place Academy)
2007 Personal Trainer Level 1 (Holmes Place Academy)
2004 Fitness instruktor, kondiční trenér (Fitness institut Tonus, PaeDr. Petr Tlapák)