Objevte cestu sami k sobě.
Znalost není to samé, co moudrost. Znalost je vědět jak a moudrost je dělat to.
Individuální koučink
Lidé ke mně přicházejí, když cítí, že se to, co prožívají, podobá tomu, čím jsem si kdysi prošel i já. Nepředávám hotové rady, jen vytvářím prostor k nalezení vlastních odpovědí – inspiruji, podporuji a provázím.
Nejraději se potkávám v přírodě, v lese, kde člověk lépe uslyší nejen šumění stromů, ale i svůj vnitřní hlas. V tichu a pohybu se mnohé ujasní, tělo i mysl se propojí a přirozeně se objevují nové vhledy.
Pokud cítíš, že tohle volání je i pro tebe, uslyšíš mě.
Přínosy:
• Jasné kroky k dosažení vašich cílů.
• Posílení sebevědomí a sebereflexe.
• Lepší zvládání emocí a stresu.
Obvykle sezení/chození trvá 60–90 minut.
Runitation – meditace v pohybu
Představte si že jste v pohybu. Jdete nebo lehce běžíte, bez starostí o rychlost, tempo či vzdálenost.
Každý krok vás přivádí blíž k sobě samým – ke spojení těla, mysli a přítomného okamžiku. Uprostřed přírody cítíte štěstí, klid a zároveň energii života, která proudí každým pohybem vašeho těla...
Skupinová provázení
Skupinová koučinková provázení jsou určená těm, kteří chtějí pracovat na svém rozvoji ve společnosti podobně naladěných lidí. V bezpečném a podpůrném prostředí se naučíte nové dovednosti, sdílíte zkušenosti a získáte inspiraci od ostatních.
Přínosy:
• Sdílení zkušeností a motivace ze skupiny.
• Společné hledání řešení na běžné výzvy.
• Možnost navázání nových kontaktů a vztahů.
Malé skupiny (4–6 osob).
Výlety s průvodcem
Spojte svůj osobní rozvoj s pohybem v přírodě. Na jednodenních či vícedenních výletech zažijete propojení fyzické aktivity, mindfulness a koučování v inspirujícím prostředí. V přírodě najdeme prostor pro zamyšlení, nalezení rovnováhy a nastavení jasného směru.
Přínosy:
• Únik z hektického prostředí do klidu přírody.
• Provázení během pohybu, který podporuje uvolnění a kreativitu.
• Posílení vztahu k sobě i ke svému tělu.
• Jednodenní výlety (4–8 hodin).
• Vícedenní expedice (2–3 dny).
• Aktivity přizpůsobené fyzické kondici a potřebám skupiny.
Semináře
Semináře nabízejí hlubší ponoření do konkrétního tématu. Během intenzivních, prakticky zaměřených setkání si osvojíte nové dovednosti a přístupy, které můžete okamžitě využít ve svém každodenním životě. Každý seminář je kombinací teorie, cvičení a sdílení.
Příklad témat:
• Zvládání stresu a emocí.
• Náročné vztahy – jak se s nimi vyrovnat.
• Mindfulness a relaxační techniky.
• Nastavení životních priorit a budování rovnováhy.
Jednodenní nebo vícedenní (dle tématu).