Objevte cestu sami k sobě.
Znalost není to samé, co moudrost. Znalost je vědět jak a moudrost je dělat to.
Dan Millman
Vydejte se na tuto cestu sami se sebou – krok za krokem, v rytmu svého těla. Společně prozkoumáme, jak se hýbat pro regeneraci, pro radost, pro své bytí.
Individuální koučink
Individuální koučink je prostor jen pro vás. Zaměříme se na vaše konkrétní potřeby, přání a výzvy – ať už se jedná o kariéru, vztahy, zvládání stresu nebo osobní rozvoj. Společně vytvoříme plán, který vám pomůže najít jasnost, rovnováhu a sebedůvěru. Přistupuji ke každému klientovi individuálně, s respektem k jeho jedinečnosti.
Přínosy:
• Jasné kroky k dosažení vašich cílů.
• Posílení sebevědomí a sebereflexe.
• Lepší zvládání emocí a stresu.
Osobně nebo online, obvykle sezení trvá 60–90 minut.
Skupinová sezení
Skupinová koučinková sezení jsou určená těm, kteří chtějí pracovat na svém rozvoji ve společnosti podobně naladěných lidí. V bezpečném a podpůrném prostředí se naučíte nové dovednosti, sdílíte zkušenosti a získáte inspiraci od ostatních.
Přínosy:
• Sdílení zkušeností a motivace ze skupiny.
• Společné hledání řešení na běžné výzvy.
• Možnost navázání nových kontaktů a vztahů.
Malé skupiny (4–10 osob), délka sezení 90–120 minut, osobně nebo online.
Výlety s koučem
Spojte svůj osobní rozvoj s pohybem v přírodě. Na jednodenních či vícedenních výletech zažijete propojení fyzické aktivity, mindfulness a koučování v inspirujícím prostředí. V přírodě najdeme prostor pro zamyšlení, nalezení rovnováhy a nastavení jasného směru.
Přínosy:
• Únik z hektického prostředí do klidu přírody.
• Koučink během pohybu, který podporuje uvolnění a kreativitu.
• Posílení vztahu k sobě i ke svému tělu.
• Jednodenní výlety (4–8 hodin).
• Vícedenní expedice (2–3 dny).
• Aktivity přizpůsobené fyzické kondici a potřebám skupiny.
Workshopy
Workshopy nabízejí hlubší ponoření do konkrétního tématu. Během intenzivních, prakticky zaměřených setkání si osvojíte nové dovednosti a přístupy, které můžete okamžitě využít ve svém každodenním životě. Každý workshop je kombinací teorie, cvičení a sdílení.
Příklad témat:
• Zvládání stresu a emocí.
• Náročné vztahy – jak se s nimi vyrovnat.
• Mindfulness a relaxační techniky.
• Nastavení životních priorit a budování rovnováhy.
Přínosy:
• Intenzivní zaměření na jedno téma.
• Praktické tipy a nástroje.
• Bezpečné prostředí pro sdílení a učení.
Jednodenní nebo vícedenní (dle tématu).