Svou cestou ke klidu…
ODVAHA – LEHKOST – SVOBODA.
Věřím, že každý z nás má v sobě potenciál dosáhnout rovnováhy a spokojenosti. Mou vášní je doprovázet druhé na cestě k jejich vlastní síle – jak fyzické, tak mentální.
Moje cesta
Velkou část svého života jsem hledal rovnováhu mezi náročnou prací, rodinou a vlastním zdravím. Často jsem se soustředil především na kariéru, zatímco ostatní oblasti života stály stranou. Snaha o dokonalost ve všem, co jsem dělal, společně s tlakem v práci a komplikovanými vztahy, si postupně vybírala svou daň. Přišel rozvod a po té i intenzívní snaha udržet se nad vodou a kromě práce zvládat i starost o děti, které odešly nefunkční rodiny se mnou. K intenzívnímu pracovnímu nasazení, starosti o děti a náročné partnerce se přidalo autoimunitní onemocnění, a to bylo jasné znamení, že musím zásadně změnit svůj přístup k životu.
Začátek cesty sebepoznání
Toto náročné období se stalo katalyzátorem změny. Pochopil jsem, že nestačí jen přežívat a přizpůsobovat se okolí – je třeba aktivně pracovat na harmonii těla, mysli a vztahů. Postupně jsem objevoval fascinující propojení mezi fyzickým a mentálním zdravím, které mi otevřelo nové možnosti ve zvládání stresu a cestě k větší spokojenosti.
Bod zlomu
Už to nešlo dál. Ocitl jsem se v krizové situaci. Finanční, vztahové a zdravotní. Všechny oblasti mého života najednou zkolabovaly. Zlomový moment přišel v roce 2012 s pracovní nabídkou do zahraničí. Následné dvouleté působení v crossfitovém klubu Circuit+ v Kuvajtu mi otevřelo nové obzory. Odstup od zhrouceného domácího prostředí mi umožnil hlubší sebereflexi a poznání jiných kultur mě naučilo dívat se na život z nových perspektiv. Po skončení pobytu v Kuvajtu mi roční pobyt na Mauriciu jen prohloubil moje pochopení toho, co je v životě skutečně důležité – autentický vztah k sobě samému a kvalitní mezilidské vztahy.
Vnímání svého těla
Tento proces mě naučil naslouchat svému tělu, zvládat stres a vymezit si hranice v osobním i profesním životě. A i když se mi stejné nebo spíš podobné situace, reprezentované stejnými a jinými podobně náročnými, lidmi nadále vracely do života, postupně jsem objevil, jak propojení fyzické aktivity, mentální práce a hlavně práce na vztahu sám k sobě může člověku pomoci najít rovnováhu, kterou tolik každý z nás hledáme.
Lidský přístup
Dnes jako certifikovaný mentální kouč a trenér předávám své zkušenosti dál. Díky koučovacímu výcviku a dalším výcvikům v oblasti mindfulness, psychologie a motivace pomáhám klientům najít jejich vlastní cestu k lepšímu životu. Moje práce kombinuje fyzický trénink s mentálním koučinkem, protože věřím, že skutečná transformace vyžaduje práci s celým člověkem.
Individuální přístup
Každý člověk je jedinečný, a proto vyžaduje individuální přístup. Rád podpořím na cestě vás, kteří chápete, že změna je především vaše osobní cesta a jste připraveni převzít zodpovědnost za své výsledky. Moje role je být vaším průvodcem a podporou. Vytvářím prostředí, kde je změna přirozená součást vývoje. Hlavně žádný stres. Spojuji efektivní fyzické tréninky s koučováním, technikami pro zvládání stresu, abyste se postupně cítili silnější a odolnější! Jak fyzicky, tak psychicky.
Osobní život
I při své práci zůstávám především člověkem. Volný čas trávím během v přírodě, cestováním, četbou knih o osobním rozvoji a se svou rodinou. Věřím v sílu malých každodenních kroků, které vedou k velkým změnám – v těle, mysli i vztazích.
Pokud cítíte, že je čas na změnu ve vašem životě, rád vám pomohu najít vaši vlastní cestu k rovnováze.
Jak pracuji
Celostní přístup
Rovnováha těla:
Aktivity jako běh, silový trénink nebo flexibilita – prostě pohyb.
Rovnováha mysli:
Zvládání stresu, mindfulness, cílenou práci s myslí – koučink.
Propojení těla a mysli:
Spojení obou oblastí fyzické aktivity a mentálního koučinku, například běžecké meditace nebo programy zaměřené na regeneraci v přírodě.
Příroda je terapeut
Cvičíme, běháme, koučujeme a meditujeme venku – příroda je naším spojencem na cestě k rovnováze.
Mindfulness: Meditace zaměřené na přítomný okamžik, dechová cvičení během pohybu.
Koučovací techniky: Nastavení cílů, práce s motivací, řešení mentálních bloků.
Pohybové Programy: Běhání, strečink, nebo silové tréninky pro celkovou sílu a stabilitu.