Najdi znovu cestu k sobě.
Pohybem v přírodě a vědomou pozorností.
Provedu vás na cestě k vaší vnitřní síle, sebedůvěře a radosti z pohybu i života.
Proč tu jsem
tvůj průvodce ke zdraví a rovnováze těla i mysli.
V dnešním uspěchaném světě často ztrácíme kontakt sami se sebou. Vlivem technologií, povinností a tlaku výkonu zapomínáme naslouchat vlastnímu tělu, emocím i vnitřnímu hlasu. Pomohu ti zastavit, znovu se spojit s tím podstatným a najít rovnováhu mezi myslí, tělem a duší.
Sezení v přírodě
Pojďme spolu na procházku nebo běh. V přírodě se tělo uvolní, mysl se zklidní a prostor pro hledání odpovědí se otevře.
Runitation
meditace v běhu – je jedinečný způsob, jak spojit pohyb s mindfulness a najít klid uprostřed každodenního shonu.
Integrace do života
Společně prozkoumáme, jak skutečně žít to, co už víš – a proměnit poznatky v každodenní praxi.
Krátce o mně
Jmenuji se Roman Lejčko a více než 20 let se věnuji práci s lidmi v oblasti osobnostního rozvoje, sportu a mezilidských vztahů jako kouč, průvodce a mentor. Spojuji pohyb, přírodu a mindfulness, abych sobě i tobě pomohl najít klid, sílu a rovnováhu v životě.
Můj přístup kombinuje praktické zkušenosti sportovce, trenéra a terapeuta s hlubokým zájmem o lidský potenciál.
Celý život věřím, že pohyb je základ zdraví. A propojení s myslí a naučení se vědomému pohybu a také zastavení se mi přineslo rovnováhu. Teď ji chci pomoci najít i vám.
PŘÍSPĚVKY V BLOGU
-
Čisté bytí jako smysl života
Pokračovat ve čtení: Čisté bytí jako smysl životaNáš moderní svět nás nepřetržitě bombarduje informacemi, očekáváními a tlakem na neustálý růst a produktivitu. Paradoxně, čím více se snažíme uspět, tím více se vzdalujeme sami sobě a svým přirozeným potřebám.
-
Společenské normy a naše vnímání světa
Pokračovat ve čtení: Společenské normy a naše vnímání světaJiž od útlého dětství jsme vystavováni souboru pravidel a očekávání, která nám vymezují, co je „přípustné“ a co je „nepřípustné“. Začíná to v prostředí rodiny, kde nám rodiče často spíše zakazovali a přikazovali, než aby nám dávali prostor pro volné vnímání světa.
-
Bez sluchátek ani ránu
Pokračovat ve čtení: Bez sluchátek ani ránuSám jsem rád poslouchal svou oblíbenou hudbu bez rušení okolního hluku, při běhání mi rytmická hudba udávala tempo a já se cítil být v jakémsi svém světě. Nechtěl jsem se nechat vyrušovat okolím a stále více jsem od něj utíkal do něčeho, co mi potom postupně přestávalo dávat smysl. Pak přišlo uvědomění, že ten svět…